Získejte informace o občerstvení, jídle a pití, které si koupíte

Pokud se chcete vzdělávat o jídle, které jíte, můžete začít kontrolou Fooducate, webové stránky, aplikace pro iOS a Android, která hodnotí potraviny a nápoje, které nakupujeme od supermarketů a prodejen rychlého občerstvení..

Fooducate se skládá z týmu rodičů, dietologů a techniků, kteří vytvořili způsob, jak hodnotit složky v potravinách a podávat zprávy o jejich nutriční hodnotě. Od sendvičů a jídel po snídani, přes maso, ryby a kojeneckou výživu, Fooducate odhaluje jak zdravé ingredience, tak ne tak zdravé přísady, které výrobci potravin vždy nechtějí, abyste si toho všimli.

S Fooducate (a podobnými nutričními informačními weby 7 Webů, které vám poskytují výživové informace k jídlu chytřejší 7 Webů, které vám poskytují nutriční informace k jídlu chytřejšími Nutriční informace jsou rozhodující pro pochopení stravy, zejména pokud jste postiženi chorobami životního stylu, jako je diabetes, hypertenze, obezita atd. Nutriční průvodci nám pomáhají vybírat zdravá jídla. Ať tedy těchto sedm online výživových průvodců pomůže… včetně webů pro děti 10 Webové stránky o výživě a zdraví pro děti, které pomohou zlepšit jejich zdraví 10 Webové stránky o výživě a zdraví pro děti, které pomohou zlepšit jejich zdraví, a tyto webové aplikace pro dietisty Sledujte svou stravu a štíhleji s těmito webovými aplikacemi Sledujte svou stravu a štíhleji s těmito webovými aplikacemi Závistlivá hodnostní úroveň kondice sportovců pochází z let přísných kondičních režimů a zdravé výživy. Pokud nejste sportovcem , nebudete v tom rozsahu schopni duplikovat, ale můžete…) můžete dozvědět se o zdravých svačinkách, které dostávají dobré známky, a těch, které se nazývají tzv “Lahodné” poživatiny, které obsahují nadměrný cukr, složité transmastné tuky, přísady a konzervační látky, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, kontroverzní potravinářská barviva a matoucí velikosti podávání.

Fooducate.com

Fooducate.com je atraktivně navržená webová stránka plná údajů o všech kategoriích potravin a nápojů. Pokud jste jako já a nejste vždy zdravým stravovatelem, měli byste přejít na web a vyhledat občerstvení a jídlo, které pravidelně jíte. Například již pravděpodobně víte, že nealkoholické nápoje jako Pepsi a Coke získávají automatický D pro svůj počet kalorií na porci (10,5 stolních lžiček cukru na 12 uncí!) A jejich další špatné ingredience, včetně kyseliny fosforečné a karamelového zbarvení..

Možná ale nevíte, že zdánlivě zdravé svačiny, jako je Chex Mix Trail Mix, získávají za své trans-tuky, kontroverzní umělé barvy, aditivum BHT (butylovaný hydroxytoluen) a hydrogenované oleje třídu C. Ve skutečnosti by bylo třeba vyjmenovat všechny jeho složky dalším odstavcem.

Fooducate není jen o špatně tříděných potravinách a nápojích, obsahuje prohledávanou databázi zdravého ovoce a zeleniny, masa a ryb, rychlého občerstvení, poklesů, pomazánek a džemů a dětské výživy. Jak můžete hádat, položky rychlého občerstvení, jako je Starbucks Perfect Oatmeal (bez zálivek!), Získávají za celé ovesné vločky ovesné vločky stupeň B, ale dostávají špatné známky pro barvení průmyslového jídla, což stránka říká “se vyrábí reakcí cukrů s amoniakem a siřičitany za vysokého tlaku a teploty.” To samozřejmě není to, jak si vyrobíte domácí karamel.

Ale pokud opravdu chcete jíst ovesné vločky třídy A, Fooducate nabízí zdravý seznam možností, včetně ovesných vloček Quaker Old Fashioned. Jeho seznam studených a horkých obilovin se vyplatí vyzkoušet.

Začínáme

Fooducate je web, který si pravděpodobně chcete uložit do záložek a přihlásit se k odběru. Kromě databáze produktů poskytuje web také e-mailové aktualizace, denní tipy a články (např. Víte, že pomerančová šťáva není tak zdravá, jak si může myslet?), A stránku Nutrition 101, která odkazuje na důležité informace, které byste měli znát tři makronutrienty, výživová hesla včetně antioxidantů, omega 3 a cholesterolu a fakta o cukru, kofeinu a MSG (glutamát sodný).

Stránka vysvětluje svůj klasifikační systém od A do D, který je založen na informacích, které jsou veřejně dostupné na obalech produktů. Algoritmus klasifikace uděluje méně zpracovaným potravinám s nejvyšším stupněm a špatným hodnotám u produktů s vestavěnými živinami, které používají tzv. Obohacené přísady, díky nimž jsou zdravé. Tato stránka říká, že jediné jídlo, které dostane A +, je to, které vyrostete na zahradě nebo si ho koupíte přímo od farmáře..

Skenování před zakoupením aplikací

Považujete Fooducate za nejužitečnější při nakupování v supermarketu. Jeho aplikace pro iPhone (verze zdarma a 4,99 $) a Android (verze zdarma a 4,99 $) odrážejí funkce a části webu, ale také praktický skener čárových kódů pro rychlé získávání odstupňovaných údajů o produktech, které zvažujete nákup.

Aplikace Fooducate pro výživu je velmi užitečná při porovnávání nákupů, abyste zjistili, které produkty jsou zdravější a proč. Pokud zaregistrujete účet Fooducate, můžete do svého seznamu potravin přidat položky, zanechat komentáře k potravinám a přečíst si denní tipy zveřejněné na webu Fooducate..

Můžete také protokolovat potraviny a nápoje, které jíte, abyste mohli sledovat množství kalorií v každé porci. Aplikace vás požádá o zadání vašeho věku, výšky a hmotnosti (do Přizpůsobte nastavení), které vám pomohou určit index vašeho těla a kalorické potřeby. Můžete také použít aplikaci Health Tracker na obrazovce přidejte jídlo, které není v databázi Fooducate, a také zaznamenejte počet spálených kalorií zadáním fyzických aktivit.

Prémiová verze Fooducate neobsahuje žádnou reklamu, prioritní podporu, informace o GMO, které hlásí geneticky modifikované organismy v potravinách, osobní hodnocení zdraví srdce, nízký cholesterol, hypertenzi, vegetariánské a veganské profily.

Vědět, co jíte

Fooducate říká, že není financován potravinářským, drogovým, dietním nebo doplňkovým průmyslem, ani nepodléhá dietním řešením a exotickým doplňkům. Stránka se jednoduše snaží pomáhat nakupujícím při zdravějším rozhodování o potravinách, které jedí, a pozitivním způsobem ovlivnit potravinářský průmysl..

Návštěva: Fooducate.com

Sdělte nám, co si myslíte o Fooducate, a jak vám pomohl získat více znalostí o vašich oblíbených jídlech v komentářích níže.

Obrazový kredit: 14/52 Hodnota (Matt)