Jak sledovat něco jiného než kroky s Fitbit

Řada Fitbit není jediným fitness trackerem na trhu Fitbit vs. Garmin: Rozdíly mezi všemi fitness pásy a trackery Fitbit vs. Garmin: Rozdíly mezi všemi fitness pásy a trackery Nemůžete se rozhodnout mezi fitbitovými a garminovými fitry na nošení? Porovnali jsme Fitbit vs. Garmin a přišli jsme se šesti jejich nejlepšími nositelkami pro sledování fitness. , ale je to určitě nejoblíbenější. Ať už používáte základní model ke sledování vašich kroků, nebo se spoléháte na pokročilého Fitbit pro sledování vaší srdeční frekvence, tato zařízení nabízejí hodně těm, kteří chtějí žít zdravěji.

Fitbit se zaměřuje na množství kroků, které za den učiníte jako svůj hlavní cíl. Zatímco většina modelů také sleduje, kolik poschodí jste vyšplhali, kolik kalorií jste spálili Věděli jste, jak Fitness Apps počítají kalorií? Věděli jste, jak fitness aplikace počítají kalorií? Počítáte kalorie nebo sledujete své cvičení? Věděli jste, jak vaše aplikace nebo fitness zařízení počítaly kalorie? Získejte odpovědi hned. a další faktory, na které se nezaměřují. Pokud to chcete z nějakého důvodu změnit, váš Fitbit si může každý den ponechat jinou hodnotu jako svůj hlavní cíl.

Otevřete v telefonu aplikaci Fitbit a klepněte na obrázek zařízení v pravém horním rohu. Přejděte dolů na Všeobecné záhlaví a klepněte na ikonu Hlavní cíl vstup. Toto je nastaveno na Kroky ve výchozím nastavení, ale můžete jej změnit na Vzdálenost, Kalorie, Aktivní zápisy, a Podlahy. Každé z těchto měření má výchozí hodnotu, kterou byste měli upravit, pokud ji děláte nejdůležitější.

Zpět na domovské obrazovce Fitbit klepněte na malé Účet ikona karty v pravém horním rohu. Vyber Aktivita možnost pod Cíle záhlaví pro úpravu vašich cílů. Fitbit bude mít nastaveny následující hodnoty:

• Kroky: 10 000
• Vzdálenost: 5 mil
• Kalorie: Závisí na vašem pohlaví a váze
• Aktivní zápis: 30
• Podlahy: 10
• Cíl hodinové aktivity: 9:00 - 18:00. Během doby, kterou zde nastavíte, váš Fitbit zapípá, aby vám připomněl, že musíte podniknout 250 kroků po deseti minutách až do hodiny.

Pokud se cítíte ambiciózní, upravte některou z těchto hodnot a přidejte další výzvu. Jinak, zkuste výchozí nastavení a možná si budete užít víc než sledování kroků!

Chcete-li získat další zajímavé tipy, jako je tato, podívejte se na nejlepší tajemství Fitbit, která možná nevíte o 13 tipech na sledování fitbitů Fitbit, které možná nebudete používat, ale ještě 13 tipů na sledování Fitbit Fitness, které možná nepoužíváte, ale váš Fitbit vám pomůže dosáhnout vaší kondice cíle. Existuje několik dalších věcí, které můžete získat ze svého oblíbeného fitness trackeru. Vyzkoušejte tyto tipy Fitbit ještě dnes. .

Jaký cíl sledujete se svým Fitbitem? Proč považujete tento cíl za nejdůležitější? Podělte se o radu s ostatními, kteří chtějí zlepšit svou kondici, zanecháním komentáře!

Image Credit: Rimma Bondarenko přes Shutterstock