Uložte si oči při práci v noci na počítači Mac

V posledních letech se společnost Apple vážně snažila usnadnit čtení našich mobilních zařízení v noci. Se svolením Night Shift Může F.lux a Night Shift skutečně vylepšit vaše spánek? Může F.lux a noční posun opravdu zlepšit vaše spánkové návyky? Nadměrné používání počítačů, tabletů a chytrých telefonů může vést ke zhoršení kvality spánku - ale aplikace jako F.lux a Night Shift tyto účinky skutečně potlačují? Věda je v tom docela jasná. a True Tone (na 9,7palcovém iPadu Pro Powerful, Small Packages: iPad Pro 9.7 "Review Powerful Things, Small Packages: iPad Pro 9.7" Review Pro některé lidi je 12,9 "obrazovka hlavním tahem prvního Apple iPad Pro „Pro ostatní byla velikost hlavní překážkou vstupu.). Obě řešení upravují barevné teploty v mobilních zařízeních pro příjemnější zážitek..

Na počítačích Mac se stále musíte spoléhat na řešení jiných výrobců, která chrání vaše oči během nočních hodin. Dnes se podíváme na dostupná řešení úpravy obrazovky od jiných výrobců pro Mac.

Vedoucí odvětví: F.lux

Nejoblíbenějším řešením pro kalibraci obrazovky na trhu zůstává f.lux. Bezplatná aplikace, která byla poprvé představena v roce 2009, je k dispozici v systémech MacOS, Windows a Linux. S funkcí f.lux se teplota barev displeje automaticky nastaví podle vaší polohy a denní doby. Program tím pomáhá snižovat námahu očí. Může F.lux a noční posun opravdu zlepšit vaše návyky spánku? Může F.lux a noční posun opravdu zlepšit vaše spánkové návyky? Nadměrné používání počítačů, tabletů a chytrých telefonů může vést ke zhoršení kvality spánku - ale aplikace jako F.lux a Night Shift tyto účinky skutečně potlačují? Věda je v tom docela jasná. během nočního používání.

Jak to funguje

Počítačové displeje byly navrženy tak, aby emitovaly jasné barvy, které vypadají jako slunce. Tento proces je v denních hodinách v pořádku. Když však skutečné slunce zapadá celý den, může to způsobit oční problémy a narušení spánku.

S F.luxem se váš displej neustále upravuje podle denní doby. Tyto přechody jsou nejvíce patrné v noci, když aplikace pomalu přidá teplé barvy na obrazovku a zároveň odstraní modré světlo. Toto v podstatě napodobuje západ slunce a připomíná mozku, že je čas brzy spát.

Další řešení pro Mac

Navzdory dominanci společnosti F.lux existují i ​​jiná řešení pro úpravu zobrazení Jak inteligentní osvětlení ovlivňuje vaše zdraví (podle vědy) Jak inteligentní osvětlení ovlivňuje vaše zdraví (podle vědy) Několik vědeckých studií naznačilo mnoho vlivů osvětlení na naše duševní a fyzické zdraví. Naštěstí vám inteligentní osvětlení pomůže dosáhnout všech těchto výhod v několika jednoduchých krocích. pro Mac. Mezi ty, které stojí za zvážení, patří:

G.lux

f.lux Chromebook nepodporuje, což je hlavní důvod G.lux existuje. Na Chromebookech Udělejte snadný přechod na Chromebook nyní (a nikdy se ohlédněte) Udělejte snadný přechod na Chromebook nyní (a nikdy se ohlédněte) Přijal jsem, prostudoval jsem každý operační systém Windows, upravil a nakonec jsem se naučil milovat každého z nich pro různé důvody. Zajímá vás, proč od dnešního dne jsem chlap z Chromebooku? , bezplatná aplikace upravuje celý displej počítače, stejně jako f.lux v systémech MacOS, Windows a Linux.

Tak proč používat G.lux na Mac? Jako doplněk Google Chrome pro Mac můžete pomocí G.lux upravit pouze barvy webového prohlížeče. K tomu můžete použít sedm předvoleb teploty barev, včetně wolframu, halogenu, zářivky, denního světla, černé, bílé a vlastní.

Většina uživatelů Mac pravděpodobně G.lux nepotřebuje kvůli svému omezení webového prohlížeče. Je přidán zde, protože některé společnosti neumožňují koncovým uživatelům instalovat software třetích stran na jejich Mac. Doplňky webového prohlížeče jsou v těchto situacích někdy přijatelné.

Vypněte světla na ploše

Navrženo pro jednoduchost, Vypněte světlo na ploše (24,99 $) je nejdražší řešení na našem seznamu. Aplikace Vypnout světlo pro stolní počítače, navržená tak, aby v noci ztlumila celou vaši plochu, obsahuje také rozšíření prohlížeče, která pracují s YouTube. Platí YouTube Premium cenu? 7 věcí, které musíte zvážit, stojí za to YouTube Premium? 7 věcí, které musíte zvážit Stojí za to YouTube Premium? Zkoumáme výhody a nevýhody placené verze YouTube. , Vimeo, DailyMotion a další.

Díky podpoře více monitorů a úpravám na jedno kliknutí nabízí funkce Vypnout světlo několik jedinečných možností. Mezi ně patří ukázání reflektoru kolem kurzoru myši, efekty vyblednutí a schopnost zaměřit aplikaci před černou vrstvu.

Chceš freebie? K dispozici je rozšíření Vypnout světla pro Safari, které při sledování videa ztlumí vše na pozadí webového prohlížeče.

S rozšířením můžete ztlumit videa v různých formátech včetně Flash, HTML5, Microsoft Silverlight, Quicktime a Windows Media Player. Můžete také použít rozšíření ke ztlumení celé stránky a ke kontrole neprůhlednosti.

Tři drobná řešení

K dispozici zdarma, Shady [Už není k dispozici] snižuje jas vašeho Mac pod obvyklé minimum až o 90 procent. Změny jasu můžete provádět jednoduše pomocí tlačítek počítače nahoru a dolů. Chcete vypnout Shadyho? Zaměřte aplikaci a stiskněte Q na klávesnici.

MyPointShade (2,99 $) nastavení monitoru neupravuje. Místo toho aplikace umístí průhledné vrstvy na plochu a spuštěné aplikace.

Aplikace je ideální pro použití více obrazovek (podporováno je až osm), i když má limit úrovně stínování 90 procent.

Redshift je alternativou úpravy obrazovky s otevřeným zdrojovým kódem. Podobně jako f.lux i bezplatná aplikace upravuje teplotu barev na základě denní doby. Přitom se vašim očím umožní přizpůsobit se měnícím se podmínkám.

Pokud jsou všechny vaše počítače založeny na systému MacOS, neexistuje žádný praktický důvod k použití Redshift na rozdíl od f.lux nebo podobné aplikace. Pokud však vaše kolekce zahrnuje také zařízení se systémem Linux nebo Ubuntu, zvažte to. Skutečnou výhodou by mohlo být použití jedné aplikace na všech zařízeních.

Nebo nastavte svůj vlastní bílý bod

Pokud raději neinstalujete řešení úpravy obrazovky od jiného výrobce, můžete provést ruční změny pomocí integrovaného nástroje Apple Display Calibrator Assistant. Chcete-li tak učinit, jděte do počítače Mac Předvolby systému> Zobrazí se. Odtud přepněte do barevného zobrazení a vyberte Kalibrovat…

S asistentem můžete změnit obrazovku pomocí profilu CustomSync. Mezi nastavení, která můžete změnit, patří jas a kontrast displeje, nativní křivka odezvy jasu, požadovaná křivka odezvy gama a bílý bod (teplo nebo chlad bílé barvy).

Poslední úprava zobrazení Jak odemknout skrytá řešení zobrazení v počítači Mac Jak odemknout skrytá řešení zobrazení v systému Mac Ve výchozím nastavení je rozlišení v rozlišení na počítačích Mac omezené. S tímto jedním trikem však budete moci odemknout několik dalších řešení, která můžete použít. možnost se nejvíce týká tématu tohoto článku. Klikněte na Pokračovat se dostanete na obrazovku Select a Target White Point. Zrušte zaškrtnutí políčka, které říká Použijte nativní bílý bod a poté nastavte posuvník doleva, aby vyhovoval vašim preferencím zobrazení. Odtud uložte svůj profil.

Toto řešení funguje dobře a dává vám vzhled podobný tomu, co byste očekávali od používání něco jako f.lux. To však poskytuje pouze ruční změnu. V závislosti na denní době budete muset změnit profil CustomSync na požadované nastavení. Pokud na svém počítači Mac nemůžete nainstalovat další software a máte stejný efekt, může se stát za zmínku.

Závěrečné myšlenky

Uživatelé počítačů Mac mají mnoho možností, pokud jde o automatické úpravy obrazovky. Přestože F.lux zůstává zlatým standardem, existují alternativy. Mnoho z nich nabízí možnosti, které nejsou k dispozici prostřednictvím F.lux.

Jaký software Mac používáte, abyste zachránili oči při sledování obrazovky v noci? Nechte své komentáře níže.