Sociální média v práci Trápí vaše produktivita?

Sociální média se stala klíčovou součástí struktury našeho každodenního života. Ráno kontrolujeme naše oznámení z postele a v noci usínáme. A pro mnoho lidí se pravidelně kontroluje sociální média také během jejich pracovního dne.

Samozřejmě, pokud procházíte Facebookem, nepracujete. Mnoho pracovišť reaguje na tento zjevný problém produktivity stanovením bran firewall, implementací přísných zásad sociálních médií a pečlivým sledováním využívání internetu zaměstnanci.

Ovlivňuje však kontrola účtů na sociálních sítích z vaší kanceláře celkovou produktivitu? Co když si jen pauzu? Proč je kontrola sociálních médií tak nutkavá? A pokud máte potíže s ovládáním svých sociálních médií, používejte Jak udělat více za den blokováním mobilních distrakcí Jak udělat více za den blokováním mobilních distrakcí Když se snažíte soustředit, jsou rozptýlení noční můrou. Je čas zablokovat rozptýlení a udělat věci s některými bezplatnými aplikacemi pro Android a iOS. , jak se zastavíš?

Moderní vodní chladič

Než se pustíme do výzkumu, musíme se dostat rovnou: rozptýlení v práci není nic nového. Často se za vše považuje to, co bere práci “špatný” vedením. Očekává se, že zaměstnanci budou věnovat 100% své pozornosti svým pracovním úkolům, kdykoli jsou neustále v provozu.

To samozřejmě není pravda. Nikdy to nebylo.

Pro většinu pracovních míst již existují jiné takzvané rozptýlení. Klasika “chat na vodní chladič” je jen jedním z nadčasových příkladů mnoha způsobů, jak se zaměstnanci snaží rozptýlit. I když je typická politika na pracovišti omezením extrémního chátrání, je všeobecný předpoklad, že některé rozhovory nebo rozptýlení na pracovišti jsou jen součástí každodenního života..

To je je pravda, že různá pracovní místa (a různé úkoly v rámci těchto pracovních pozic) budou vyžadovat různou míru zapojení a povědomí. Koneckonců, myšlenka chirurga mozku, který kontroluje jeho krmení Twitter v polovině vaší operace, je trochu extrémní.

Ale tentýž mozek chirurg může zkontrolovat jeho část na Facebooku prostřednictvím psaní vaší chirurgické zprávy, a to je mnohem méně znepokojivé.

“Jen jdu zkontrolovat toto oznámení ... ”

Zatímco rozptýlení na pracovišti není nic nového, sociální média jsou novým jevem s odlišnými pravidly. Používání sociálních médií je vrozeně lidské. Reagujeme na stejné sociální podněty, jaké máme vždy. Nyní jsou však v elektronické podobě a přístupnější než kdykoli předtím.

A platformy na tom vydělávají. Každá aplikace a web sociálních médií je aktivně navržena tak, aby byla co nejvíce návyková. Tím strávíte více času jeho používáním.

Výzkum je docela přesvědčivý. Výzkum na Harvardské a Rutgersově univerzitě ukazuje, že příjem Like na sociálních médiích, účast na sdílení informací o sobě a interakce s blízkými online aktivují dopaminový systém v mozku. Dopaminový systém je cesta odměny. Když je spuštěna, v podstatě vydá vašemu tělu signál, že se stalo něco dobrého a že ho chcete co nejdříve.!

Návyková povaha sociálních médií Facebook Psychologie - ovlivňuje naše závislost závislost? [INFOGRAPHIC] Psychologie Facebooku - ovlivňuje naše závislost závislost? [INFOGRAPHIC] Porucha závislosti na internetu (jinak známá jako Facebookalitis) se má stát velkou psychologickou poruchou 21. století - a zdá se, že za to máme hlavně Facebook. Díky sociálnímu ... stane se zcela jasné, když se podíváte na zvyky používání telefonu. Nedávná studie naznačuje, že průměrný tisíciletí tráví přes telefon dvě hodiny denně. Zkontrolují to přibližně 157krát. Jiný výzkum naznačuje, že 18 procent uživatelů sociálních médií nemůže překročit několik hodin bez kontroly Facebooku a že dvě třetiny lidí kontrolují svůj zpravodajský kanál alespoň jednou denně.

Chci si ujasnit, že používání sociálních médií není špatné. Ani pocit dopaminu ze slyšení a “ping” na vaší cele. Že fyziologická odpověď je součástí lidské bytosti a existuje mnoho způsobů, jak sociální média dosahují velkých věcí. 6 Pozitivní účinky, které mají sociální média na společnost 6 Pozitivní účinky, které mají sociální média na společnost Existuje mnoho dobrých věcí na sociálních sítích. Zde je naše zkoumání pozitivních účinků sociálních médií a proč je to dobré. .

Sociální média však tyto věci mohou během vašeho pracovního dne dosáhnout - a to je to, co se týká zaměstnavatelů.

Jak jsme vyrušeni, vážně?

Výzkum o tom, jak rušivé jsou sociální média na pracovišti, je poněkud smíšený.

• Jedna studie zjistila, že 66,7 procent úředníků navštívilo sociální sítě z kanceláře - více než 58,3 procent, kteří navštívili stránky z domova.
• Průzkum 237 firemních zaměstnanců ukázal, že 77 procent z nich zkontrolovalo webové stránky během pracovní doby. Výsledkem bylo snížení produktivity o 1,5 procenta.
• Další studie zjistila, že pracovníci každý den tráví v průměru 32 procent svého času na sociálních médiích v práci. Ztrácí 13 procent celkové produktivity.
• V průzkumu vlastní zprávy to bylo téměř rovnoměrné rozdělení mezi pracovníky, kteří cítili, že je sociální média odvádí od práce, kterou potřebují (54 procent), a těmi, kteří nesouhlasili (42 procent)..

Tyto smíšené výsledky se poněkud očekávají, protože žádná dvě pracoviště nejsou stejná a mnoho z těchto studií bylo zaměřeno na jediné pracoviště nebo pracovní prostředí.

Výzkum však také naznačuje, že kritika šéfů sociálních médií je platná z dalších důvodů. Používání sociálních médií v práci zvyšuje potenciál online poškození reputace firmy, úniku dat, podvodů s internetovými podvody a přístupu k informacím organizace. Navíc, jak je uvedeno výše, sociální média jsou návykové! Ti byli nuceni jít “studený krocan” během práce může být legitimní úzkost, rozpojení nebo touha po společenském kontaktu.

Dále záleží na tom, zda jste ve skutečnosti méně produktivní trávením času na sociálních médiích, pokud vás váš šéf vnímá, že ztrácíte čas? Nerad hraju na generační stereotypy, ale tento druh vnímání nesouladu je právě teď v našem prostředí běžný. Mladší pracovníci jsou často pod dohledem nadřízeného, ​​který nevyrostl s neustálým využíváním technologií jako součást pracovní síly.

Proč zaměstnanci používají sociální média v práci?

Více než polovina zaměstnanců, kteří se zúčastnili jednoho průzkumu, věří, že používání sociálních médií jim pomáhá dobíjet se v práci. Myslí si, že to v konečném důsledku může pomoci při výkonu jejich práce. 10 způsobů, jak sociální média mohou zvýšit vaši kariéru role. Vyzkoušejte tyto nápady a uvidíte, jak jdete. . A mohou mít pravdu!

Brent Coker z australské univerzity v Melbourne vydal studii o využívání sociálních médií a produktivitě kanceláře v roce 2011. To zcela odporuje zavedenému příběhu. Jeho výzkum ve skutečnosti naznačuje, že strávení méně než 20 procent z vašeho celkového času v kanceláři navštěvující webové stránky osobního zájmu může zvýšit vaši produktivitu asi o 9 procent více než ti, kteří tak neučiní. Tato zjištění jsou podobná studii z roku 2007. Zjistilo se, že 70 procent lidí, kteří internet používali k osobnímu surfování, zažilo později lepší koncentraci.

Rovněž stojí za zvážení role, kterou sociální média přímo hrají při zlepšování pracovní výkonnosti: 34 procent respondentů v průzkumu uvedlo, že pomocí sociálních médií udělalo přestávku, 17 procent uvedlo, že ji využívají k podpoře vztahů se spolupracovníky, a 12 procent uvedlo, že ji používají, aby se zeptalo pracovní otázky lidí uvnitř i vně jejich organizace.

To ani neuvažuje o mnoha způsobech, jak zaměstnanci využívají sociální média k tomu, aby se naučili nové dovednosti, spolupracovali na dokumentech, pořádali virtuální setkání, najímali nové zaměstnance a sdíleli si navzájem své znalosti. Sociální média jsou klíčovou součástí nové strategie učení nazvané učení na vyžádání.”

Na rozdíl od formálního učení (jako je oficiální školení a kurzy) je tato metoda učení motivovaná, autonomní a neformální. Webové stránky sociálních médií, jako jsou YouTube, Facebook a Twitter, se často používají stejným způsobem, jako by si minulé generace kladly dotazy na sousední kóje nebo pozorovaly ostatní zaměstnance, kteří provádějí úkoly..

Jak přerušíme závislost na sociálních sítích na pracovišti?

Váš vztah k sociálním médiím je vysoce individualizovaný. Pouze vy můžete opravdu posoudit, zda váš čas strávený posouváním prospívá vašemu duševnímu zdraví, nebo jestli vás to snižuje. Váš šéf však má pravděpodobně také slušný náhled na to, jak váš čas v sociálních médiích ovlivňuje zvyky a produktivitu vašeho pracoviště.

Nakonec, nejlepší přístup k detoxice na sociálních médiích Jak udělat detoxku na sociálních médiích (a proč byste měli hned odejít) Jak udělat detoxiku na sociálních médiích (a proč byste měli hned od začátku) Detoxka na sociálních médiích může znít jako trest; ale pokud ano, existuje opravdu dobrá šance, že ji budete potřebovat. Zde jsou známky, které potřebujete detox a jak na to. je kombinací osobních a profesionálních přístupů.

Prolomit svou závislost na sociálních médiích

• Zvažte sledování svého každodenního používání telefonu a sociálních médií pomocí sledování aplikací a programů, jako je RescueTime (Mac, PC, Android, Linux), Moment (iOS) nebo Použití aplikací (Android)..
• Pokud již víte, že máte problém, zvažte použití programu, který blokuje přístup k určitým webům v určitých denních dobách. Dobrým příkladem jsou sebeovládání (Mac) a studené Turecko (Windows).
• Pokud se vám daří lépe s pozitivním posílením, zvažte použití aplikace jako Forest (iOS, Android, Web). Odměňuje vás za čas strávený mimo obrazovku.
• Vezměte si různé druhy přestávek. Jít na procházku. číst knihu, chatovat se spolupracovníkem nebo zavolat. Všechny tyto věci vás omladí stejně jako čas strávený na sociálních médiích, ne-li více!

Strategie pracoviště pro zaměstnavatele

• Mít komplexní sociální mediální strategii přizpůsobenou vašemu jedinečnému prostředí na pracovišti. Chrání vaše podnikání před online hrozbami.
• Vyhněte se hanobení používání sociálních médií. Příliš restriktivní politiky mohou způsobit, že zaměstnanci budou hledat jiné zaměstnání.
• Vyhněte se blokování sociálních sítí. Stejně jako mnoho jiných nástrojů na pracovišti to není problém samotných webů. Blokováním webů se sociálními médii, jako jsou YouTube, Reddit, Twitter a Facebook, můžete zamezit zaměstnancům v přístupu k důležitým studijním zdrojům. Díky šíři znalostí z těchto dvaceti sedmi míst je celoživotní učení plynulejší cestou. .
• Vliv kultury na pracovišti na náročnější a ambicióznější. Poskytněte zaměstnancům čas v průběhu dne, aby si mohli procvičovat vlastní péči.

Jaký je váš názor??

Přes veškerý výzkum, který je tam, stále ještě zcela nerozumíme roli sociálních médií na pracovišti. Víme, že mnoho zaměstnanců tráví hodně času prací pomocí sociálních médií. V některých případech to negativně ovlivňuje produktivitu, ale v jiných se zdá, že zvyšuje morálku zaměstnanců (a produktivitu s tím).

Úplné zveřejnění: Při psaní tohoto článku jsem snadno strávil hodinu nebo více na kombinaci Twitteru, Facebooku a Instagramu. Na jedné straně jsem si jistý, že bych bez ní mohl psát rychleji. Na druhou stranu bych zmeškal dva zdroje (nalezené prostřednictvím konverzace na Twitteru) a možná by mě vyhořela dříve v den.

Jaké máte zkušenosti se sociálními médii na pracovišti? Je to pro vaši pozici zásadní, nebo můžete zaujmout nebo odejít? Máte strategie, jak se vyhnout závislosti na sociálních médiích? Ať už jste zaměstnanec nebo zaměstnavatel, rád bych slyšel všechny vaše zkušenosti v komentářích níže!