Nejlepší aplikace Apple Watch Fitness a Cvičení, díky nimž budete zdraví

  • Harry James
  • 0
  • 3807
  • 181
reklama

Existují dvě funkce, které Apple Watch nabízí lépe než jiné hodinky na cvičení: sledování kondice a oznámení. A pokud máte iPhone, Apple Watch může být váš nejlepší fitness kamarád. Díky vestavěné GPS, dvoudenní výdrže baterie můžete mít svého osobního fitness trenéra přímo na zápěstí.

Apple Watch vám může pomoci zhubnout, cvičit nebo jen zůstat zdravý. Každý den uvidíte, kolik kalorií jste spálili a kolik cvičení jste dostali. Čím více údajů shromažďuje Apple Watch, tím více informací o svém chování budete mít. A budete na cestě k lepšímu zdraví lépe.

Zde je několik nezbytných aplikací pro všechny majitele Apple Watch, kteří se zajímají o kondici, zdraví a cvičení.

1. Aktivita

Aplikace Activity na Apple Watch je centrální součástí vaší fitness cesty. Je zodpovědný za vaše tři kroužky aktivity, které vám pomohou dosáhnout vás Hýbat se, Cvičení, a Vydržet cíle. A ty prsteny z aktivity se objeví všude, od užitečných oznámení během dne až po vaši oblíbenou tvář Apple Watch 8 Vlastní sledovací plochy Apple se skvělými vizuálními efekty 8 Vlastní sledovací plochy Apple se skvělými vizuálními efekty Hledáte nějaké skvělé vlastní sledovací obličeje Apple? Podívejte se na tyto možnosti watchOS, které si můžete přizpůsobit podle svých představ. .

Po otevření aplikace Aktivita se nejprve zobrazí tři zvonění. Přejděte dolů a najdete statistiky, jako jsou vaše kroky za den, kolik jste šli, tréninky a spálené kalorie.

Aplikace Activity na Watch je omezena na denní aktivitu. Spusťte v iPhonu aplikaci Activity a můžete zobrazit statistiky pro libovolný den. Navíc získáte podrobný rozpis každého tréninku, který jste dosud provedli.

2. Cvičení

Pro Apple Watch existuje celá řada úžasných tréninkových aplikací a o některých z nich si povíme níže. Ale žádný z nich nemůže porazit výchozí aplikaci Apple Workouts, pokud jde o naprostou funkčnost a snadné použití.

Spusťte aplikaci Cvičení a přejeďte, abyste viděli typy podporovaných cvičení. V závislosti na verzi Apple Watch a watchOS uvidíte aktivity jako chůze, běh, plavání, cvičení s vysokou intenzitou, jízda na kole a mnoho dalšího.

Aplikace Workouts podporuje také vnitřní aktivity, díky nimž je Apple Watch dokonalým společníkem v tělocvičně. Můžete sledovat své eliptické tréninky nebo tréninková cvičení. Nebo pokud se potíte, děláte spoustu různých aktivit, stačí vybrat jiný typ cvičení. Vaše hodinky Apple Watch pak sledují spálené kalorie na základě vašeho pohybu a srdeční frekvence.

Když sledujete cvičení, přejeďte prstem doprava pro více možností a přejeďte prstem doleva pro ovládání hudby. Ať už mluvíme o tom, ujistěte se, že máte solidní sportovní sluchátka. 7 nejlepších bezdrátových sportovních sluchátek 7 nejlepších bezdrátových sportovních sluchátek Nejlepší bezdrátová sportovní sluchátka vám umožní vychutnat si hudbu v tělocvičně nebo při cvičení venku. Zde je několik skvělých možností. poslouchat vaše melodie. Můžete také vyzkoušet tyto aplikace pro streamování hudby pro Apple Watch.

3. Nike + Run Club

Nike + Run Club se nazývá dokonalým běžícím partnerem, a to je jeden z mála případů, kdy je tagline skutečně pravdivý. Aplikace Nike + Run Club má vše, co potřebujete, když jste na útěku. Můžete začít stanovením cíle nebo vyzkoušet zvukové cvičení s průvodcem. Aplikace bude sledovat vaše tempo, vzdálenost, čas a tep v reálném čase.

Nejlepší aspekt o NRC je užitečná komunita. Můžete se účastnit týdenních a měsíčních výzev, odemykat úspěchy, soutěžit s žebříčky a fandit svým přátelům, když jsou na útěku.

Stažení: Nike + Run Club (zdarma)

4. Cvičení++

Poté, co jste několikrát použili aplikaci Workouts, začnete vidět její omezení. Neexistuje způsob, jak přizpůsobit obrazovku se statistikami, ani se podívat na grafy výkonu. Cvičení ++ je vaše odpověď.

Aplikace má efektivně navrženou obrazovku cvičení, která poskytuje šest statistik. Můžete se rozhodnout přidat metriky, na kterých vám záleží, a zbytek vynechat.

Moje nejoblíbenější část používání tréninku ++ je graf BPM. A protože to podporuje Siri, můžete říct “zahájit indoor cycling workout ve Workouts++” skočit přímo na obrazovku cvičení.

Stažení: Cvičení ++ (zdarma)

5. Strava

Strava je nejlepší aplikace pro běžce a cyklisty. Rozhraní aplikace je minimální a do té míry, zatímco komunita vám pomůže dosáhnout vašich cílů a udržuje vás v motivaci. Starva přinesla stejnou filozofii designu do své aplikace Apple Watch.

Aplikace Apple Watch běží nativně a má podporu GPS. Jeho zobrazení v reálném čase zobrazuje důležité statistiky: rozdělení, čas, vzdálenost a váš srdeční tep. Pokud používáte hodinky Apple Watch Series 2 a vyšší, můžete nahrávat tréninky i bez vašeho iPhone. Jakmile se vrátíte do dosahu, automaticky se synchronizují s vaším profilem Strava.

Stažení: Strava (Zdarma, předplatné k dispozici)

6. Runiker

Stravův ostrý minimalismus nemusí být pro každého. A možná nehledáte komunitu běžců a cyklistů. Možná chcete pouze spolehlivou aplikaci pro sledování běhů, která je bohatá na funkce. To je to, co Runkeeper dělá nejlépe.

Stažení: Runkeeper (zdarma, k dispozici předplatné)

7. Streaks Workout

Streaks Workout je aplikace pro minimální cvičení, která vám umožní pracovat kdekoli. Vše, co potřebujete, je vaše Apple Watch na zápěstí a jste připraveni jít.

Můžete si vybrat z 30 cvičení bez vybavení. 7 nejlepších aplikací pro cvičení tělesné hmotnosti pro fitness kdekoli 7 nejlepších aplikací pro cvičení tělesné hmotnosti pro fitness kdekoli Skvělé cvičení můžete získat pouze se svým tělem a telefonem. Tyto aplikace pro Android a iPhone vám pomohou cvičit kdekoli. . Začít s Rychlý, vystudujte Každý den cvičení, a doufejme, že si cestu k Bolest cvičení.

Aplikace zobrazí animace cvičení spolu s odpočítáváním a srdeční frekvencí. Získáte také tipy, jak zlepšit svou techniku ​​a držení těla. Až budete hotovi, vaše statistiky se uloží do aplikace Zdraví, takže získáte sladké body cvičení směrem k dennímu kruhu.

Stažení: Streaks Workout (4 $)

8. Gymaholic

Namísto placení za osobního trenéra vám ať Gymaholic pomůže v tělocvičně. Jeho iPhone aplikace používá AR ukázat vám cvičení v reálném čase. Mezitím vám aplikace Apple Watch řekne cvičení, jak na ně a jak dlouho. Obsahuje katalog více než 360 cvičení.

Z Apple Watch si můžete vybrat část těla, na které chcete pracovat (např. Hrudník). Aplikace poté vypíše cvičení, doporučená opakování a hmotnost.

Stažení: Gymaholic (Zdarma, předplatné k dispozici)

9. Krokoměr++

Aplikace Apple Activity se zaměřuje na spálené kalorie, nikoli na kroky. Ale Apple Watch vaše kroky zaznamenává. Pokud v aplikaci Activity přejdete celou cestu dolů, zjistíte počet kroků.

Co když chcete vědět, že váš krok je stále? Pokud se snažíte zasáhnout každý den 10 000 kroků, může pomoci krokoměr ++.

Je to jednoduchý nástroj, který zaznamenává vaše kroky a prezentuje je jako komplikace ciferníku. Přidejte si ji do svého oblíbeného ciferníku a poté spolu s postupem aktivity uvidíte i své kroky.

Stažení: Krokoměr ++ (zdarma)

Pro jiné aplikace, které nabízejí komplikace Apple Watch 10 nejlepších komplikací Apple Watch, které musíte použít 10 nejlepších komplikací Apple Watch, které musíte použít Zde jsou nejlepší komplikace Apple Watch, které vám na první pohled přidají užitečné informace k hodinkám Apple Watch. , podívejte se na tento seznam must-haves.

10. MyFitnessPal

MyFitnessPal je nejlepší aplikace pro sledování potravin pro iPhone. Pokud se snažíte zhubnout počítáním kalorií nebo chcete vědět, kolik výživy za den získáváte, doprovodná aplikace Apple Watch pro Apple Watch vám to trochu usnadní.

Aplikace rychle ukáže vaše fakta o výživě za celý den. To zahrnuje, kolik kalorií jste spotřebovali, váš příjem uhlohydrátů a bílkovin a podobně.

Stažení: MyFitnessPal (zdarma, k dispozici předplatné)

Hodinky Apple Watch mají mnohem víc

Jakmile začnete používat Apple Watch, zjistíte, jak moc tento malý počítač na zápěstí dokáže. Pouze s Siri můžete ovládat vaše inteligentní domácí zařízení, odesílat zprávy nebo přidávat připomenutí.

Můžete však také použít Apple Watch k odemknutí počítače Mac, platit pomocí Apple Pay, spravovat e-mailovou schránku, zůstat ve svém kalendáři a mnoho dalšího. Podívejte se na nejlepší aplikace Apple Watch a tyto skvělé hry Apple Watch 10 Apple Watch Games, které můžete hrát na zápěstí 10 Apple Watch hry, které můžete hrát na zápěstí Potřebujete zabít pár minut? Tyto skvělé hry Apple Watch vám umožňují řešit hádanky, prozkoumávat a přesněji na zápěstí. . Pokud chcete jinou možnost, můžete se také podívat na jiné fitness sledovače s monitorováním srdeční frekvence.




Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

O moderní technologii, jednoduché a cenově dostupné.
Váš průvodce ve světě moderních technologií. Naučte se, jak používat technologie a pomůcky, které nás každý den obklopují, a naučte se, jak objevovat na internetu zajímavé věci.