Problémy s dosahováním vašich cílů? Form A Habit Streak [Android]

Získávání nových návyků může být obtížný úkol, a proto existuje řada populárních metod, které vám pomohou s jeho správou. Pokud si pravidelně uvědomujete, že váš plán na každodenní ranní běh je vlastně spíš jednodenní výlet vinou s vinou, je jasné, že musíte vyzkoušet novou metodu. Možná vám na vaší cestě pomůže řetězová metoda Jerry Seinfeld.

Nyní už nestačí jen vybrat plán útoku. Musíte být schopni sledovat svůj pokrok, připomínat si své cíle a najít způsob, jak si dokázat, že jste na dobré cestě. V dnešní době je dokonalým řešením použití aplikace pro chytré telefony. Pokud jste uživatelem systému Android, aplikace, kterou můžete vyzkoušet, je Habit Streak Pro. Chyťte to hned, než uděláte usnesení pro nový rok.

Jak vytvořit zvyk

Vyzvedněte si aplikaci Habit Streak Pro ze hry Google za 3 €. Nebo, pokud si nejste jisti, můžete si nejprve bezplatnou verzi vyzkoušet. Verze Pro je vizuálně mnohem vylepšena a lze ji importovat z bezplatné verze. Je to také menší aplikace, i když ani jedna není velká a obě lze vložit na SD kartu. Pro také umožňuje přístup k minulosti pruhový graf, widgety a jemné doladění kontroly nad opravami.

Co je to Jerry Seinfeldova řetězová metoda?

Metoda řetězce Jerry Seinfeld, jak vytvořit návyk, je zaznamenat každý den, kdy dosáhnete svého cíle. Vizuálně uvidíte řetěz v kalendáři a psychologicky ho budete chtít udržovat.

“Po několika dnech budete mít řetěz. Jen mějte na paměti a řetěz bude každý den růst. Rádi byste viděli ten řetěz, zvláště když se vám pod pás dostane několik týdnů. Vaším jediným úkolem je nepřerušit řetěz” - Jerry Seinfeld.

Habit Streak Pro pak provede tuto metodu o krok dále tím, že vás vyzve, abyste zaznamenali svůj pokrok každý den. To zase slouží jako připomenutí, pokud jste to ještě neudělali. Umožňuje také sledovat několik nových návyků najednou.

Používání Habit Streak Pro

Začít s Habit Streak Pro je opravdu snadné. Začnete prázdným seznamem, který vám umožní přidat několik nových návyků, které chcete vytvořit. Pro každý zvyk musíte uvést krátký název a otázku, na kterou můžete každý den odpovědět ano nebo ne, například “Jezdili jste dnes na kole do práce?” nebo “Vyčistili jste dnes kancelářský stůl?”. Budete si také muset vybrat čas, který vám bude připomínat vaše cíle.

Od té doby budete jednou denně vyzváni, abyste odpověděli na řadu rychlých otázek týkajících se vašich cílů a denních úspěchů. Poté, kdykoli chcete zjistit, jak dobře se vám daří, si můžete prohlédnout seznam zvyklostí. Váš úspěšný návykový pruh se postupem času změní barvu a bude porovnán s vaším předchozím nejlepším pruhem. Uvidíte také svou celkovou úspěšnost.

Tvoří velké návyky

Pokud jste vážně při tvorbě nových návyků, pravděpodobně budete chtít zajistit, abyste pro svůj účel dostali tu nejlepší aplikaci. Zatímco Habit Streak Pro je úžasný, možná zjistíte, že máte více štěstí s jinou aplikací nebo kombinací několika aplikací, zejména pokud jsou vaše cíle založeny na kondici. Vyzkoušejte tedy tyto alternativy, které můžete vyzkoušet:

• Můžete zlomit nebo začít zvyk za pouhých 21 dní? Můžete zlomit nebo začít zvyk za pouhých 21 dní? Můžete zlomit nebo začít zvyk za pouhých 21 dní? Začátek roku je vždy vhodný čas k nastolení nových usnesení a rozbití starých návyků, aby byl tento rok lepší než ten minulý. Nedávno jsem psal o několika dobrých webech ...
• Formulář Zdravé návyky a zbavte se špatných s protokolem o úspěchu a protokolu o selhání [Android 2.1+] Formulář Zdravé návyky a zbavte se špatných s pomocí protokolu o úspěchu a selhání [Android 2.1+] Formulář Zdravé návyky a zbavte se špatných s Protokol úspěchu a protokol o selhání [Android 2.1+] Rozvíjení dobrých návyků a odstraňování špatných může být složité. Někteří lidé rádi sledují svá selhání a snaží se zjistit, co způsobuje jejich sklouznutí, například „proč jsem měl…
• Nejlepší aplikace pro Android

Pracovalo pro vás Habit Streak Pro? Jaká je vaše oblíbená metoda, jak vytvořit zvyk?