Kde začínáte se zlepšováním?

Mnoho z nás se chce zlepšit, ale nevíme, kde začít nebo jak se změnit.

Možná je to nedostatek času nebo motivace, která vás brání v práci na zlepšení, nebo možná je to jednoduchá otálení.

Ať už je váš důvod k zanedbávání sebezdokonalování jakýkoli, máte k dispozici neuvěřitelnou škálu technických nástrojů, které vám pomohou posunout se vpřed.

Začněte se sebevědomím

Na vaší cestě k lepšímu si uvědomte, že sebezdokonalování začíná sebevědomím. Znát sebe, své zvyky, své motivy a své hodnoty usnadní transformaci problémových oblastí. Když se dobře podíváte na sebe zevnitř, pomůžete si uvědomit, kdo skutečně jste.

Aplikace pro žurnálování

Zapisování vašich každodenních myšlenek, činností a zjevení vám bude dobře sloužit. Jedna studie prokázala, že psaní zmírňuje příznaky deprese. Zde je několik mých oblíbených aplikací pro žurnálování. 4 Úžasné deníkové aplikace pro psaní o vašem dni [iPhone] 4 Úžasné deníkové aplikace pro psaní o vašem dni [iPhone] Deníkové a deníkové psaní mají dlouhou bohatou historii a nyní díky velmi zdvořilým softwaroví vývojáři, existují digitální police svůdně bohatých aplikací, které vás inspirují k zapisování vašich vzpomínek a denně…:

• Momento [Už není k dispozici] (iOS, 1,99 $). Momento vám pomůže vytvořit snímek vašeho dne integrací informací z vašich sociálních sítí do vašich osobních denních myšlenek.
• Moje nádherné dny (iOS, 2,99 $). Pokud je vaším cílem vytvářet krátké záznamy v deníku, jsou mé skvělé dny perfektní. Je zde prostor pro přidávání vašich každodenních myšlenek, nahrávání obrázků a zaznamenávání nálady.

Stažení: Momento pro iOS [již není k dispozici] Moje skvělé dny pro iOS.

Aplikace pro testování osobnosti

Možná vás zajímá více o vašich vlastních osobnostních vlastnostech. Takové znalosti vám pomohou stát se sebevědomějším, což pak povede k úspěšnějšímu pokroku směrem k sebezlepšování. Líbí se mi Know Thyself Pro (iOS, 2,99 $) a Personality Coach (Android, 9,99 $).

Stažení: Know Thyself Pro pro iOS | Personální kouč pro Android.

Oslovte ostatní

Sebezlepšování je vysoce osobní proces, ale to neznamená, že to musíte udělat sami. Komunikace s ostatními lidmi o vašich záměrech a pokroku může být ve skutečnosti velmi užitečná. Zde je několik způsobů, jak efektivně komunikovat s ostatními a dále váš pokrok směrem k sebezdokonalování pomocí technologických nástrojů:

• Najděte mentora. Existuje spousta způsobů, jak použít technologii k nalezení mentora. Skvělých mentorů najdete na sociálních sítích jako Facebook, LinkedIn a Twitter. Vyzkoušejte pokročilé vyhledávání lidí na LinkedIn. Zeptejte se sami sebe, co chcete od mentora. Zvažte MicroMentor, bezplatnou online službu.
• Vyhledejte anonymní zpětnou vazbu. Získání zpětné vazby je cenné a musíte se naučit brát dobro špatnými. Nástroje pro anonymní zpětnou vazbu 5 Webové stránky pro vlastní vylepšení s nějakou anonymní zpětnou vazbou od přátel 5 Webové stránky pro vlastní vylepšení s nějakou anonymní zpětnou vazbu od přátel Web se docela dobře propůjčuje anonymitě. Navštivte blog a můžete se chvástat nebo nadávat, aniž byste prozradili svou totožnost. Anonymní zpětná vazba (nebo jakákoli zpětná vazba), pokud je konstruktivní skvělý nástroj pro zlepšení… povzbudí lidi, aby řekli, co skutečně chtějí říci.
• Použijte životní trenér. Můžete mluvit s trenérem života nebo použít aplikaci trenéra života, jako je iCoach (iOS, 4,99 $). Aplikace funguje jako váš osobní osobní trenér, který pomáhá s různými oblastmi vašeho života, jako je zaměření a srozumitelnost, zdraví a finance.

Stažení: ICoach pro iOS.

Kromě řešení sebeuvědomění si stanovte několik cílů pro celkové sebepoznání. Co přesně chcete zlepšit a proč?

Ať už chcete zlepšit svou váhu, duševní soustředění nebo vztahy s ostatními lidmi, místo okamžitých změn měnících život přemýšlejte o harmonogramech a možnostech životního stylu..

Nejlepší aplikace pro stanovení cílů

Nereálná očekávání patří k nejlepším zabijákům jakéhokoli plánu na zlepšení sebe sama. Začněte tím, že si napíšete malé, měřitelné cíle. Jak pomocí logiky „If-then“ vám pomůže dosáhnout vašich cílů Jak pomocí logiky „If-then“ vám pomůže dosáhnout vašich cílů S dobrými úmysly stanovíme rozlišení pro nový rok. Je to všechno o sebezdokonalování. Ale záměry nestačí. Chcete-li pokračovat, potřebujete akční plán. . Jakmile víte, kam chcete jít, stanovte správný plán, jak se tam dostat. Toto jsou mé oblíbené aplikace pro stanovení cílů:

• Seznam zvyklostí (iOS, 3,99 $). Seznam Habit umožňuje dosáhnout vašich cílů vytvářením dobrých návyků. Můžete nastavit připomenutí, sledovat průběh a další.
• Strides (iOS, free). Nejlepší část Strides je, že je zdarma a vytváří krásné grafy a vizuální prvky, které ukazují váš pokrok.

Stažení: Habit List pro iOS | Kroky pro iOS.

Vyberte si životní styl

Přestože je vznešené zaměřit se vysoko a vyrazit okamžitě přeměnit svůj život přes noc, je proveditelnější provést změny životního stylu, které můžete integrovat do svého každodenního života.

Například, místo toho říkat, “V následujících třech měsících ztratím 50 liber,” zavázat se každý den nahradit jednu nezdravou svačinu zdravou alternativou. Můžete použít bezplatnou aplikaci jako Lose It! které vám pomohou dosáhnout vašeho cíle pomalu, v průběhu času a změnou vašeho životního stylu.

Vyzkoušejte něco úplně nového

Nebojte se vymanit se z pohodlí a vyzkoušet něco nového. Například se naučte nový jazyk, pak v tomto jazyce zpívejte a možná si do svého oblíbeného filmu můžete psát titulky v jiném jazyce. (Samozřejmě existuje i aplikace pro výuku jazyků. Líbí se mi DuoLingo.)

Stažení: DuoLingo pro Android a iOS.

Podívejte se na jeden den v životě zajímavého profesionála s webem jako Life Tramp. A ano, tady se můžete vrátit tím, že někomu pomůžete najít i svou vlastní vášeň. Dokonce můžete použít ty správné nástroje k znovuobjevení své kariéry. Chcete změnit zaměstnání? 5 nástrojů, které vám pomohou znovu objevit novou kariéru Chcete změnit zaměstnání? 5 nástrojů, které vám pomohou znovu objevit novou kariéru Nalezení správné kariéry je jednodušší u online nástrojů a kariérních poradců. Chcete-li však skutečně pochopit svou vysněnou práci, musíte se ponořit hlouběji a sami se rozhodnout, zda vám tato práce vyhovuje. a zlepšit svůj život.

Matt Cutts je poslední člověk, kterého byste uvízli ve vyjetých kolejích. Inženýr Google a známé jméno pro webmastery po celém světě doporučuje vyzkoušet něco nového po dobu 30 dnů. Sledujte tuto vynikající (a inspirativní) tříminutovou řeč TED.

Užijte si svou cestu

Nedávná studie společnosti Oxford Economics zjistila, že počet nevyužitých prázdninových dnů ve Spojených státech je nejvyšší za posledních 40 let. Podle některých odhadů pracovníci odcházejí téměř 25% svých dnů dovolené Wanderfly: Získejte návrhy na dovolenou na základě vašich preferencí Wanderfly: Získejte návrhy na dovolenou na základě vašich preferencí na stole, místo toho se rozhodnete pracovat.

Veškerá práce a žádná hra může být pro každého stresující. Vaše cesta k sebezdokonalování by měla posilovat. A i když to přichází s určitým odhodláním, mělo by to být zábavné. Pracujte tvrdě, tvrdě hrajte a používejte technické nástroje, které máte k dispozici, abyste vytěžit maximum z vaší životní cesty.

S čím nejvíce zápasíte, pokud jde o stanovení nového cíle zlepšení sebe sama? Jakou strategii jste v minulosti použili k překonání těchto zápasů?

Image Credit: roya miller